Fleurs de tilleul
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Depuis des lustres, les fleurs de tilleul sont l'herbe de prédilection pour celles et ceux qui cherchent un moyen naturel de se détendre avant d'aller au lit. Si votre cerveau refuse de se calmer, cette tisane pourrait bien être le doux signal dont il a besoin pour dire « bonne nuit ».
Comment infuser
- Chauffer : Portez 250 ml d'eau à ébullition (100°C).
- Ajouter les feuilles : Placez 2-3g de feuilles séchées dans un infuseur ou une théière.
- Infuser : Versez l'eau chaude sur les feuilles. Couvrez et laissez infuser pendant 5 à 10 minutes.
- Servir : Filtrez les feuilles et dégustez.
20g